كرات الطاقة المضادة للالتهابات

للمضي قدمًا

تبريد في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع واحد.

معلومات التغذية

الأسئلة المتداولة

• التواريخ هي فاكهة توفر الكربوهيدرات للطاقة والألياف للأمعاء الصحية. يضيفون حلاوة طبيعية إلى الوصفات وهي متعددة الاستخدامات في الوصفات. مثل الأطعمة النباتية الأخرى ،وقد تم ربطها بقلب أكثر صحة. لديهم حتى بعض الخصائص المضادة للبكتيريا.

• ، وحزم العديد من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك فيتامين C وبعض البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفولات. يتم تحميل الكرز بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في حماية قلبك وتخفيف الالتهاب في المفاصل. الشربوالذاكرة وانخفاض ضغط الدم.

• كرات الطاقة هي وجبات خفيفة محمولة توفر دفعة من الطاقة المستمرة المتوازنة ، وذلك بفضل البروتين والألياف في الشوفان واللبن الزبادي واللوز. حتى، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الدماغ والقلب.

• الشوكولاتة الداكنة هي مفضلة للوصول السريع ، ولكن يمكنك بسهولة استبدالها مع حلقة نصف سنوية أو حليب أو شوكولاتة بيضاء أو رقائق أو لفات أو Carob. إذا كانت الشوكولاتة في الحانات ، فقم بقطعها لتسريع عملية الذوبان.

• يمكن استخدام الكرز المجفف في نفس الطريقة التي ستستخدم بها الزبيب - ومثل الزبيب ، فهي تجعل الوجبة الخفيفة المحمولة المثالية. نستمتع بها في حبوب الإفطار الباردة والساخنة - Muesli ،والجرانولا - وفي الزبادي وخبز بودنغ. إنها تضيف حلاوة إلى السلطات الخضراء والأطباق الجانبية والملحينات والتفاح ، وهي مثالية للخبز في الكعك والخبز السريع.
  

• بالتأكيد ، ونحن نوصي بشدة. حاوية محكمة الإغلاق هي الأفضل لتخزين كرات الطاقة في المنزل. في الثلاجة ، سوف تستمر لمدة أسبوع تقريبًا. ومع ذلك ، إذا كنت ستحصل على كرات طاقة لرحلة ليوم واحد ، فإننا نقترح دخوها في حاوية قوية مع غطاء ، لأن هذه الأطعمة قابلة للاستبدال. يمكنك أيضًا استخدام جرة ماسون أو قصدير البسكويت المعدني أو صندوق تناول الطعام أو حاوية تخزين بلاستيكية. إذا كانوا في سيارة ساخنة ، فسنضعهم في مبرد.

يتم حساب معلومات التغذية بواسطة اختصاصي تغذية مسجل باستخدام قاعدة بيانات للمكونات ولكن ينبغي اعتبارها تقديرًا.

* القيم اليومية (DVS) هي الكميات الموصى بها من العناصر الغذائية التي تستهلكها كل يوم. تخبرك القيمة اليومية المئوية (٪ DV) الموجودة في ملصقات التغذية بمدى حصة طعام أو وصفة معينة في كل من هذه المبالغ الموصى بها. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء (FDA) ، تعتمد القيمة اليومية على نظام غذائي قياسي 2000 من السعرات الحرارية. اعتمادًا على احتياجاتك من السعرات الحرارية أو إذا كان لديك حالة صحية ، فقد تحتاج إلى أكثر أو أقل من العناصر الغذائية المعينة. (على سبيل المثال ، يوصى بأن يأكل الأشخاص الذين يتابعون اتباع نظام غذائي صحية القلب أقل من الصوديوم على أساس يومي مقارنة بأولئك الذين يتبعون اتباع نظام غذائي قياسي.)

(-) المعلومات غير متوفرة حاليًا لهذا المغذيات. إذا كنت تتابع نظامًا غذائيًا خاصًا لأسباب طبية ، فتأكد من استشارة مزود الرعاية الأولية أو اختصاصي التغذية المسجل لفهم احتياجاتك في التغذية الشخصية بشكل أفضل.