تتمتع تشيلسي هاندلر بمهنة كوميديا تمتد عقودًا ، لكنها تشعر بأن حياتها بدأت للتو.
في حلقة بودكاست حديثة منلن تكذب مع كايلي كيلس، تشارك Handler قصص حياتها ، تتحدث المزيد عن كتابها الجديدسآخذ ما لديهاوينعكس على الشيخوخة. متىتسأل الممثل الكوميدي عن "الإثارة الشاملة" في سن الخمسين من عمره هذا العام ، إجابة Handler إيجابية تمامًا.
أشعر أن 50 هو إعادة تعيين. يقول هاندلر لـ Kelce: "إنه نوع من الإرهاق ، إعادة التشغيل". "أشعر بالإيجابية تجاه حياتي والطريقة التي تبين أنها إذا تمكنت من التحدث مع نفسي كفتاة صغيرة ، [سأكون مثل ، يا إلهي ، سيكون على ما يرام".
إنها ليست متحمسة للشيخوخة فحسب ، بل إنها تقول إنها لا تشعر بأنها "قديمة" - إنها ببساطة تشعر بالثقة أكثر من أي وقت مضى.
"أنا متحمس للغاية لدرجة أنني أحصل على هذا الإيجار على الحياة" ، كما أوضحت. "أنا متحمس جدًا لدرجة أنني لدي الكثير من النساء في حياتي لمشاركة هذا النوع من عيد الميلاد والمعلم ، وأنا متحمس للغاية [بمستوى طاقتي."
تخبر Handler أيضًا كيلسي بأنها "أسعد كنت في حياتي". نحن نحب أن نرى معالجًا يشعر بأفضل ما لديها في سن 50 ، باستخدام كل انعكاسها وحكمتها لتشعر بثقة أكبر في نفسها أكثر من أي وقت مضى. الفضل الكوميدي والكاتب في زيادة الثقة في العلاج وقراءة المزيد ، مما ألهمها أن ترغب في أن تصبح "أفضل نسخة" من نفسها.
يمكن أن يكون العلاج بالتأكيد أداة استخفاف عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية - بعد كل شيء ، الإجهاد، والمساعدة في صحتك العقلية يمكن أن تخفف من هذا العبء. هناك طرق أخرى بسيطة ولكنها فعالة لدعم عقلك وجسمك مع تقدمك في العمر ، بما في ذلكوالحصول.
مع نمط الأكل الصحي ، والتمرينات المنتظمة والاهتمام بصحتك العقلية والمعرفية في ترسانة ، فإن الشيخوخة الصحية في متناول يديك. وإذا كنت تبحث عن مكان للبدء ، فإن خطط وجبة طول العمر موجودة للمساعدة. جرب شيء مثلالذي يركز على المواد الغذائية مثل البروتين والألياف من أجل الرضا. زائد،قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة و.
وإذا كنت ترغب في اتباع سر معالج للشيخوخة الصحية ، فتأكد من أنك تأخذ الوقت الكافي للتعرف على نفسك ومعرفة من أنت - ومن تريد أن تكون.
