لقد أجريت ونشرت 70 مقابلة مع المشاهير هذا العام، وأتعلم الكثير عن كل شخص أتحدث معه، سواء كان ممثلًا حائزًا على جوائز، أو طاهٍ مشهورًا أو مصممًا.. من خلال هذه المحادثات، أميل إلى ملاحظة الاتجاهات في عوامل نمط الحياة والعناصر الغذائية المركزة وحتى عادات الأكل البسيطة مثل الوجبات الخفيفة المفضلة لديهم.
حتى مع اختلاف الخلفيات، المشاهير يحبون الراقصينو، نجم فريق الولايات المتحدة الأمريكيةوالطهاةوجميعهم لديهم شيء مشترك: الوجبة الخفيفة التي يقسمونها. وهذه الوجبة الخفيفة الصحية مالحة ومشبعة وحفنة متواضعة نحن معجبون بها.
ما هي توجهات المشاهير؟ انها المكسرات! من المكسرات المختلطة إلى أصناف محددة، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب هذه الوجبة الخفيفة بخلاف مذاقها اللذيذ والمالح.
هي بالتأكيد خيار صحي، بغض النظر عن تفضيلاتك. حفنة من اللوز والكاجو والفول السوداني والجوز والمكسرات الأخرى لا بد أن تكون مليئة بالبروتين والألياف. ستساعدك هذه العناصر الغذائية على الشعور بالشبع بين الوجبات، ولهذا السبب يعتمد العديد من النجوم على المكسرات خلال أيام العمل المزدحمة. وبفضل كثافتها الغذائية، يمكن أن تساعد المكسرات في دعم الحفاظ على الوزن وتقليل الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
"لقد كنت حقًا من عشاق مكسرات المكاديميا، فهي جيدة جدًا ولذيذة"، قال ديريك هوغ في مقابلة أجريت معه في أغسطس. "وأنا أحب الكاجو، ولكن المفضل لدي هو اللوز. مجرد حفنة من اللوز لذيذة. أنا فقط أحب ذلك وهم ممتلئون جدًا.
بالنسبة لريتشاردسون، يعتبر الفول السوداني واللوز من الأشياء المفضلة لديها: "أبقيه خفيفًا جدًا ومباشرًا عندما يتعلق الأمر بتناول الوجبات الخفيفة." لا يمكن أن تخطئ في اختيار الكلاسيكيات، ويوافق براون على ذلك قائلاً إنه يحمل دائمًا كيسًا من المكسرات عندما يسافر.
جوليان هوغ هي فريق اللوز، لكنها تحب الجوز أيضًا، مثل شقيقها، الكاجو. ودعونا لا ننسى هول، التي تقول إنها "تحب المكسرات" مثل اللوز أو العبوات المختلطة إلى جانب المكسرات المعبأة بالأليافلدغة ملء.
المكسرات هي حقا وجبة خفيفة مثالية. بعض الوجبات الخفيفة المشرفة التي لاحظتها من قبل المشاهير الآخرين تشمل التفاح وزبدة الفول السوداني (نجم البوبونجم كرة القدممشاركة الذوق هنا) بالإضافة إلى الفاكهة السهلة، مثل التوت (الحاصل على الميدالية الذهبية الأولمبيةوالفائز بكأس العالميوافق). بغض النظر عن اختيارك، فإن كل هذه الوجبات الخفيفة عبارة عن خيارات مليئة بالألياف تساعد كل المشاهير على تقديم أفضل ما لديهم، سواء كان ذلك في مطبخ الاستوديو، أو في جولة في الملعب، أو في بطولة عالمية.
