إذا كنتعين Queerمروحة ، ثم تعرف وتحب جوناثان فان نيس ، مصفف الشعر في المعرض المعروف بمشاركة كلمات الحكمة الخاصة بهم لاستدعاء الثقة في حياة شخص ما. وعلى وسائل التواصل الاجتماعي ، كان النجم مفتوحًا حول صحتهم وفقدان الوزن.
في الآونة الأخيرة في قصته على Instagram ، شارك Van Ness أكثر حول فقدان وزنه وشرح كيف فقد 66 رطلاً منذ بدء رحلته.
يعترف Van Ness بأن دواء GLP-1 كان مفيدًا ، لكنه يلاحظ أن النظام الغذائي والتمرين لعبت أيضًا دورًا كبيرًا في مساعدته على الشعور بأفضل ما لديه.
"أريد أن ألاحظ أن GLP-1s كانت مساعدة كبيرة ، لقد قمت أيضًا بإجراء تغييرات كبيرة أخرى" ، كتبوا في قصة قصة يوم الأحد. "أولاً كان نظام OBVs الخاص بي ، وكان الثاني أقل من الكحول ، وأخيراً مجموعة بيلاتيس التي كانت محورية للغاية."
يتم وصفها بشكل شائع لأولئك الذين يتطلعون إلى السيطرة.
ولكن إلى جانب دواء GLP-1 ، الأكل الصحي (مما قد يعني إعطاء الأولوية) والحد من استهلاك الكحول كان مفيدًا للمضيف. في الواقع ، هناك علم يحيط بالموضوع وكيف يمكن للكحولبهذه الطريقة.
يقول فان نيس إنه على الرغم من أن كل هذه الأشياء ساهمت ، إلا أن الجانب "المحوري" في رحلة فقدان الوزن هو بيلاتيس الجماعة ، ويشرح السبب.
يقول فان نيس: "إن صحتي العقلية وشعوري بشكل عام هو عالم مختلف منذ العام الماضي وأكبر تغيير كان اللياقة الجماعية". "بشكل عام ، أنا فخور جدًا بنفسي وأريد المشاركة". هناك أدلة علمية على أن ممارسة الرياضة بانتظامإلى جانب قوتك البدنية. وهذا يشمل إدارة الإجهاد ، وتعزيز مستويات الطاقة وخفض مستويات القلق ، من بين أشياء أخرى.
نحيي فان نيس لكونه منفتحا على كل من رحلة الصحة البدنية والعقلية. ورسالته الأخيرة إلى معجبيه هي مهمة للغاية لأولئك الذين يتطلعون إلى متابعة تقدمه.
كتب فان نيس: "خذ ما يناسبك [و] ترك الباقي". نحن معجبين كبير في هذه الرسالة: إن فقدان الوزن ليس "مقاسًا واحدًا يناسب الجميع" ، لذا تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية حول الخطوات التي تلبي احتياجاتك إذا كانت إدارة الوزن هي هدفك.
يستخدم Eatewell مصادر عالية الجودة فقط ، بما في ذلك الدراسات التي استعرضها النظراء ، لدعم الحقائق في مقالاتنا. اقرأ لديناعملية التحريرلمعرفة المزيد حول كيفية التحقق من الحقائق والحفاظ على محتوىنا دقيق وموثوق وجدير بالثقة.
