بفضل مسيرتها المهنية التي تشمل القانون والترفيه والأعمال الخيرية، تعد فيدرا باركس اسمًا مألوفًا يحظى بالإعجاب بسبب ذكائها وشخصيتها الجريئة. وبعيدًا عن الأضواء، فهي أيضًا أم متفانية ومتحمسة للصحة والعافية. وعلى الرغم من أن الكثير منا لا يستطيع الارتباط بتجربة البطولة في عرض Bravo الناجح أو التنافس فيهالرقص مع النجوم، يثبت روتين باركس الواقعي أن البقاء نشيطًا ومستقرًا لا يجب أن يكون معقدًا - أو مكلفًا.
بالنسبة للإفطار، عادة ما تبقي الأمر بسيطًا. "أنا أحب البيض والسبانخ مع القليل من الفلفل الحار".ربات البيوت الحقيقيات في أتلانتايقول لي عضو فريق التمثيل فيالحريرالحدث المنبثق لـ Cereal Liar في مدينة نيويورك. "في بعض الأحيان، أقوم بإضافة القليل من الجبن وربما بعض الطماطم المفرومة. إنها بسيطة، لكنها مشبعة، ورائعة لبدء يومك." نحن نحب أن تبدأ باركس يومها بوجبة إفطار غنية بالبروتين، ونعتقد أنها ستحبنا- يتم تقديمه على خبز الحبوب الكاملة، مما يجعله وجبة أكثر إشباعًا، ويتضمن التوت الحلو المليء بالألياف.
عندما تكون باركس في حالة مزاجية لتناول الحبوب، هناك شيء يستحوذ على قلبها: رقائق الذرة. وتقول: "إنها قطعة كلاسيكية، لا يمكنك التغلب على رقائق الذرة". "إنهم مقددون جدًا." لديها رقائق الذرة مع حليب اللوز والفانيليا الحريرية، مما يزيد من النكهة. "إنه لذيذ!" تقول، مضيفة أن ابنها الأكبر، آيدن، يشربه بالكأس. "أنا مرن، لذلك أحب أن يمنحني بديلاً نباتيًا صحيًا ومغذيًا."
بينما لم تأخذ الكأس إلى المنزلالرقص مع النجوم، تناولت باركس وجبة فائزة. وتقول: "كنت أتناول كل يوم البيض المسلوق وسمك السلمون وخبز الخبز مع الجبن الكريمي". "كان علي أن أحافظ على طاقتي لأننا كنا نرقص لمدة تصل إلى ثماني ساعات يوميًا مع الحد الأدنى من فترات الراحة."
، محرر التغذية فيالأكل بشكل جيد، يوافق على هذه الوجبة - مع تعديل صغير: "هذه وجبة مليئة بالبروتين وتحتوي أيضًا على توازن جيد بين الكربوهيدرات من الخبز والدهون الصحية من السلمون. تعتبر وجبة مغذية كهذه أمرًا ضروريًا للبقاء نشيطًا خلال الأيام المزدحمة، مثلما كان يفعل باركس أثناء تصوير فيلم DWTS. البروتين ضروري أيضًا لاستعادة العضلات، وهو أمر مهم بعد أيام طويلة من النشاط البدني كما يصف باركس. أحد التعديلات التي سأقوم بها هو إضافة مصدر للألياف، مثل قطعة من الفاكهة أو جانب من الخضار، للمساعدة في دعم صحة الأمعاء والهضم الصحي وصحة القلب.
تعد الحركة والترطيب من القطع الأساسية الأخرى في روتين باركس المرتبط.تصنع أحذية المشي المفضلة لديها - "لديّ مصعد مخصص لقوسي، وأنا أحبه" - وهي تهتم بشرب الكثير من الماء. وتقول: "أشرب ما لا يقل عن جالون من الماء القلوي يوميًا".
