ورقة الدجاج المقرمشة من ورقة

معلومات التغذية

الأسئلة المتداولة

• هو وقت رائع في المطبخ! إنه أيضًا مصدر كبير للبروتين والمواد الغذائية الأخرى ، بما في ذلك فيتامين B12 والسيلينيوم والكولين والنياسين. تم إحباط العديد من الدجاج المشواة أو حقنها بمحلول ملحي ، مما يضيف الكثير من الصوديوم إلى الطائر. إذا كنت تشاهد تناول الصوديوم الخاص بك ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع به باعتدال. أو إذا كنت تفضل ذلك ، جربناوصفة لدجاج تمزيق سريع وسهل وأسفل من الصوديوم يمكن استخدامه لهذه التاكو.

• هو مصدر جيد للبروتين والمواد الغذائية الأخرى ، بما في ذلك الكالسيوم. في حين أن الجبن لديه دهون مشبعة ، إلا أن هناك أدلة تشير إلى أن نوع الدهون المشبعة في الجبن قد لا يكون ضارًا مثل الأنواع الأخرى من الدهون المشبعة. يمتلك الجبن أيضًا البروبيوتيك ، الذي لا يدعم أمعاء صحية فحسب ، بل فمًا صحيًا أيضًا.

• قطعاً. يمكنك جعل الوصفة الكاملة في وقت مبكر. قم بتخزين سندويشات التاكو المجمعة في حاوية محكمة الإغلاق والكريما في أخرى. بالنسبة لنتائج غير مرغوب فيها عند إعادة تسخين سندويشات التاكو ، لا يوجد شيء أفضل من استخدام مقلاة الهواء. إذا كانت مقلاة الهواء غير متوفرة ، فإن فرنًا تقليديًا 350 درجة فهرنهايت أو فرن محمصة هو أفضل رهان لك - تحقق منها كثيرًا حتى يتم تسخينها. ملاحظة: نتجنب تسخين سندويشات التاكو في الميكروويف ما لم تزعجك قذائف تاكو مندي.