توفو اللوز (بودنغ اللوز، توفو اللوز)
حلوى آسيوية لذيذة وصحية وسهلة التحضير وممتعة. {خالية من الغلوتين، ومناسبة للنباتيين}
وقت التحضير:5دقائق
وقت الطبخ:5دقائق
الوقت الإجمالي:10دقائق
- 2 الكؤوس حليب اللوز الأصلي غير المحلى
- 0.5 أونصة (14 جرام) ورقة أو مسحوق الجيلاتين (أو 0.1 أوقية/3 جرام من شرائح الأجار للنباتيين)
- 5 ملاعق كبيرة سكر ، مقسم
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص اللوز
- 2 الكؤوس الفراولة
(1) يُغلى كوب من حليب اللوز، ثم يُطفأ النار ويُضاف إليه الجيلاتين، ويُقلب حتى يذوب تمامًا.
(2) أضيفي 4 ملاعق كبيرة من السكر وخلاصة اللوز وقلبي حتى يذوب السكر.
(3) أضيفي كوب حليب اللوز المتبقي وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. صبي الخليط في صينية خبز مقاس 20 × 20 سم من خلال منخل ناعم. ضعيه في الثلاجة حتى يتماسك لمدة ساعة أو نحو ذلك.
(4) في هذه الأثناء، قومي بتحضير الفراولة. قومي بتقطيع الفراولة إلى أرباع واخلطيها مع ملعقة كبيرة من السكر المتبقية. قومي بتغطيتها بغلاف بلاستيكي وانقليها إلى الثلاجة لتنقع.
(5) عندما تكون جاهزة للتقديم، مرري سكينًا حول حافة البودنج لتفكيكه، ثم قطعيه إلى مربعات مقاس 1/2 بوصة (1 سم). استخدمي ملعقة مطاطية لإخراج البودنج ونقله إلى أوعية التقديم. أضيفي الفراولة مع سائل النقع. استمتعي!
- لا يتضمن وقت التحضير الساعة اللازمة لضبط البودنج بعد الطهي.
تقديم:4ج,سعرات حرارية:102كيلو كالوري,الكربوهيدرات:21.7ج,بروتين:1ج,سمين:1.7ج,الصوديوم:91ملجم,البوتاسيوم:207ملجم,الفيبر:1.9ج,سكر:18.7ج,الكالسيوم:180ملجم,حديد:0.7ملجم