لا يوجد حفلة Super Bowl بدون تراجع دسم لذيذ. سواء كنت تميل إلى تجربة مجموعة جديدة ونابضة بالحياة مثل الفيتا المخفوقة لدينا مع البنجر والفستق والعسل أو التمس النتيجة النهائية للعبة. يُقدّم مع الرقائق والخضروات أو بيتا كامب الحبوب لتدوير لذيذة وصحية على هذه الحفلات المفضلة.
الفيتا المخفوقة مع البنجر والفستق والعسل
المصور: روبي لوزانو ، مصمم الطعام: نيكول هوبر ، مصمم الدعامة: آبي أرمسترونغ
تضيف البنجر الأحمر والفستق الأخضر بعض الألوان ، بينما يضيف رذاذ العسل ملاحظة حلوة إلى هذا الفوقي المخفوق اللذيذ. يضيف قرصة من الفلفل حلب لمسة من الحرارة والفواكه المعتدلة التي تعزز الطبق.
تراجع السبانخ عالي البروتين
المصور: بري جولدمان ، مصمم الطعام: آني بروبست ، مصمم الدعامة: جوزيف وانيك
يمنح Dip Spinach هذا المقبلات الكلاسيكية لمسة عالية البروتين. بالإضافة إلى إضافة الكثير من البروتين ، باستخدام الجبن المنزلي والفيتا بدلاً من الجبن الكريمي وقطع الشيدر مرة أخرى على الدهون المشبعة والسعرات الحرارية.
تراجع دجاج بوفالو
يعد Diper Buffalo Diroing صحية أحد المقبلات السريعة التي يجب تذكرها لحفل Super Bowl التالي (أو أي حفلة). مزيج بسيط من الكريمة الحامضة ذات الدهون المخفضة والجبن الكريمي المخفف من الدسم مع صدر دجاج تمزيقه وصلصة حارة كلاسيكية حارة مع جبن أزرق في الأعلى. إنه مثالي للتراكم على عصي الكرفس والجزر أو أي خضار متموج أخرى.
الحمص المقرمش فوق الفيتا المخفوقة
المصور: Morgan Hunt Glaze ، مصمم الطعام: Margaret Monroe Dickey ، مصمم الدعامة: Priscilla Montiel
نجم الحمص المقرمش في هذا المقبلات السهلة. يجلب المزيج المعقد من التوابل إلى النهاية الدخانية إلى الطبق ، معتمد من قبل Oregano الطازج ورذاذ إضافي من زيت الزيتون لحمل النكهات. نحن نحب خبز Pita لتقديمه ، ولكنه أيضًا يتزوج جيدًا مع الخضار الطازجة.
صيغة تراجع البروتين عالي البروتين
علي ريدموند
من السهل أن تتجول هذه الانخفاضات في الجبن الكتوبية عالية البروتين والاقتران بشكل مثالي مع الفواكه والخضار المفضلة لديك. سواء كنت في مزاج لشيء حلو أو لذيذ ، فإن هذه الوصفات ستبقيك ممتلئًا ونشطًا أثناء الضغط في وجبة إضافية من الخضار.
مخبوز فيتا وتراجع الزيتون
المصور: Jen Causey ، مصمم الطعام: قاعة إميلي نابورز ، مصمم الدعامة: Phoebe Hauser
هذا فيتا المخبوزة وتراجع الزيتون يضرب جميع العلامات: كريمي ، غني ، مكملة مثالية للخبز أو المفرقعات أو crudités. انفجرت الطماطم أثناء تحميصها وتطلق عصائرها ، والتي تتحد مع الفيتا المخففة والجبن الكريمي والزيتون المختلط المليء. رقائق الفلفل الأحمر تضيف القليل من الحرارة.
غطس البصل الفرنسي الجبن المخفوق
المصور: راشيل ماريك ، مصمم الأطعمة: هولي دريسمان ، مصمم الدعامة: غابرييل جريكو
نقوم بتبديل الكريمة الحامضة للجبن المنزلية المخفوقة في هذا البصل الفرنسي الخفيف والمتجدد الهواء. ندعو إلى صلصة وورسيسترشاير النباتية للحفاظ على الغمس النباتي. يمكنك استخدام Worcestershire العادية (التي تحتوي عادة على الأنشوجة) إذا أردت. يقدم مع الرقائق ، والخضار الطازجة أو مع انتشار شطيرة.
دجاج دجاج دسم تراجع
المصور: بري جولدمان ، مصمم طعام
قم بتركيب جبن الدجاج البوببلانو مع رقائق التورتيا أو الخضار الطازجة المفضلة لديك ، أو استخدمها كملء لفلفل الأطفال النصف لمقبلات يوم اللعبة.
الفيتا المخفوقة مع الرمان والفستق والعسل
هذا المقبلات السهلة والسريعة مثالية لأي تجمع. يضيف رذاذ العسل الساخن التوابل اللطيفة ويلعب بشكل جيد مع الفستق المالح ومزيج الجبن الكريمي.
الليمون والنعناع والفاصوليا البيضاء تراجع
Eatewell
هذا الانخفاض السريع والصحي هو مقبلات سهلة أو وجبة خفيفة. إذا لم يكن لديك حبوب كانيليني ، فإن الحمص يعمل أيضًا. خدمة هذا التراجع اللذيذ إلى جانب الخضار ، المفرقعات ، pita أو المعجنات.
الجبن من الجبن المنصهر
يتم تخفيف هذا الغطس الجبني عن طريق اسكواش الجوز المهروسة لبعض الجبن المذاب. قمنا أيضًا بتحميله مع البصل بالكراميل بالفلفل الحار. تخدم هذا التحول الصحي مع رقائق التورتيا أو شرائح jicama من أجل الغمس.
الحمص المخفوق
المصور: Greg Dupree Food ، مصمم الأزياء: Anna Kelly Prop ، مصممة: Christina Brockman
لجعل هذا النور الضوئي والحمص ، نغلي الحمص المعلب في الماء مع القليل من صودا الخبز لجعلها ناعمة إضافية. لرفع الرصاص للقرص لتقديمه ، يرش الجزء العلوي مع الكمون أو السماق الأرضي ، أو الرذاذ بزيت الزيتون البكر.
تراجع الطماطم المجففة بالشمس
تراجع الطماطم المجففة بالشمس المقلاة ، ولكنه يحصل أيضًا على حلاوة من الفلفل الحلو المحمص لاستكمال الطماطم المجففة بالشمس. إنه مطبوخ ويقدم جميعًا في نفس المقلاة ، مما يقلل من الأطباق. يُقدّمه مع المفرقعات أو الخبز المحمص أو الخضار الطازجة.
تراجع القرنبيط المحملة كريمي
المصور: كارسون داونينج ، مصمم الطعام: آني بروبست ، مصمم الدعامة: جوزيف وانيك
يتذوق هذا القرنبيط الدسم مثل البطاطا المخبوزة ويتم تقديمه داخل رأس القرنبيط المطهو على البخار للعب المرح على الكربوهيدرات على وعاء الخبز.
غطس الذرة jalapeño جبني
الجبن المذاب الكريمي يجلب الذرة الحلوة والهالابينو الحار مع موسيقى البوب لطيفة من السطوع من عصير الليمون والكزبرة في هذا التراجع اللذيذ المستوحى من elote والمكسيكي. يمكن تقديم هذا الطبق الكريمي والمرضي مع رقائق التورتيا والخضار للانغماس.
غمس السلطعون الغني والكريمي
المصور: فريد هاردي ، مصمم الطعام: جنيفر ويندورف
نحن نحب تانغ الضوء الذي يضيفه جبنة الماعز إلى هذا الإصدار من تراجع السلطعون الكريمي. يقدم مع شرائح من خبز البيرة الدافئ أو الخضار المقرمشة.
تراجع الخرشوف السبانخ بطيئة
يأتي هذا الغطس الكريمي ، المريضة للجمهور مع سهولة في وعاء الفخار. اتركه في طباخ بطيء ، كل الحفلات لفترة طويلة للحفاظ على دافئها لتقديمها مع الجبن المثالي والمللي في كل لدغة.
القرنبيط-جالابينو تراجع
Photogrpaher: Morgan Hunt Glaze ، مصمم الطعام: تشيلسي زيمر ، مصمم الدعامة: شل رويستر
يجمع هذا القرنبيط القنابل-جالابينو دس بين الجبن والقرنبيط المطبوخ و jalapeños المشوي الذي يوفر معا تراجع Zesty مثالي ليوم التجمع أو اللعبة. يقدم مع المفرقعات أو كروستيني أو رقائق بيتا أو جانب من الخضار النيئة الواضحة للغطس.
الأفوكادو الحمص
لا يمكن أن تكون وصفة الحمص الخضراء النابضة بالحياة أسهل - فقط قم بإلقاء بعض المكونات في معالج الطعام والوقود! Aquafaba (السائل من علبة الحمص) والأفوكادو يجعل هذا التراجع الصحي أكثر سلسة ودسم. يقدم مع رقائق الخضروات ، رقائق Pita أو crudités.
دس لفة جراد البحر
يحول هذا المقبلات السريعة والسهلة جميع النكهات البسيطة لفة جراد البحر إلى تراجع جراد البحر الدافئ والفقاعات.
غمس الفاصوليا السوداء المحملة
هذا عبارة عن فاصوليا سوداء من 7 طبقات مبسطة: فقط الحرارة والفاصوليا المقلية ، ثم تُعلى مع الخضار الطازجة لتراجع مثيرة.
تراجع دجاج بوفالو بطيء
هذه الوصفة السليمة الصحية لمطباقات بافالو كلاسيكية في طباخك البطيء للحصول على مقبلات سهلة ، يمكنك الاحتفاظ بها في اللعبة بأكملها أو الحفلة أو أي تجمع غير رسمي. يقدم مع عصي الجزر ، وعصي الكرفس ورقائق التورتيا للغمس.
دجاج بارميزان تراجع
لا الخبز والقلي هنا! طبقة على الجبن والطماطم باستخدام بقايا الدجاج (أو الديك الرومي) في هذا الغطس الصحي. قم بإقران الخبز الإيطالي الناعم وسلطة لتناول عشاء سهل أو تقديمه كقشرة مقبلات لحفلتك القادمة.
كيل الخرشوف تراجع
إن ريفًا على تراجع الخرشوف في السبانخ التقليدي ، أصبح هذا الغطس الكريمي والجبن أكثر صحة من خلال استبدال بعض الجبن الكريمي باللبن. بمثابة مقبلات سهلة مع رقائق التورتيا وعصي الجزر.
