يقدم الشوفان بين عشية وضحاها وجبة فطور لذيذة ومريحة مثالية للصباح المزدحم. كل من هذه الوصفات ذات التصنيف العالي مليئة بالبروتين ، معفي كل وجبة. ونظرًا لأنهم مدعوون في جرة ، يمكنك تناول وجبة إفطار لذيذة من شأنها أن تبقيك راضياً وكاملًا حتى وقت الغداء. سواء كنت في حالة مزاجية لخيار يشبه الحلوى مثل شوفان زبدة الفول السوداني لدينا بين عشية وضحاها أو شيء أكثر فاكهة مثل التوت البروتين وزبدة الفول السوداني بين عشية وضحاها ، هناك وصفة لكل مناسبة.
عجين زبدة الفول السوداني العجين بين عشية وضحاها الشوفان
المصور: Morgan Hunt Glaze ، مصمم الدعامة: Pricilla Montiel ، مصمم الطعام: تشيلسي زيمر
تم تحويه بشكل طبيعي مع التواريخ ، ويوفر هذا الإفطار نكهات حلوة ودسم التي تجعلها تشعر وكأنها الحلوى. يضيف زبدة الفول السوداني البروتين النباتي والدهون الصحية ، بينما توفر الشوفان والتواريخ الألياف لإبقائك راضيا.
شوفان وضحاها بين عشية وضحا
المصور: Jen Causey ، مصمم الطعام: Margaret Monroe Dickey ، مصمم الدعامة: كريستينا دالي
المشاعر PB & J قوية مع هذه الشوفان الغني والكريمي بين عشية وضحاها. معبأة بالشوفان الغني بالألياف ، وزبدة الفول السوداني وانفجار من نكهة الفواكه من التوت الطازج ، يمكن أن يساعد هذا الإفطار في إبقائك مدعومًا لساعات.
York Peppermint -Pattie - شوفان ليلي
المصور: هانا هوفهام ، مصمم الطعام: نيكول هوبر ، مصمم الدعامة: آبي أرمسترونغ
هذه الشوفان بين عشية وضحاها من Minty York Peppermint تستوحى بين عشية وضحاها في دقائق فقط. إنه مثالي لتناول الوجبات لأنه يمكنك تخزينه في الجرار ، مما يمنحك وجبة إفطار وتستحق الاستيقاظ.
شوفان جبنة التوت البري بين عشية وضحاها
المصور: جريج دوبري ، مصمم الطعام: تشيلسي زيمر ، مصمم الدعامة: آبي أرمسترونغ
هذه الجبن التوت البري الغني بالألياف سوف تحول الشوفان بين عشية وضحاها وجبة الإفطار إلى شيء مميز. من خلال الجمع بين حلاوة التوت البري مع النكهات الغنية والكريمة من فطيرة الجبن ، توفر هذه الشوفان بداية لذيذة ليومك.
الشوفان المستوحى من القنب بين عشية وضحاها
المصور: Morgan Hunt Glaze ، مصمم الطعام: Margaret Monroe Dickey ، مصمم الدعامة: Priscilla Montiel
هذه الشوفان المستوحاة من القنب هذه هي لمسة مغذية على الحلوى الإيطالية الكلاسيكية ، وهي مثالية لتناول وجبة فطور مريحة ومرضية. يجمع هذا الطبق بين الملمس الكريمي للشوفان الليلي مع النكهات الغنية الحلوة لملء الكانولي.
فطيرة الخوخ بين عشية وضحاها الشوفان
المصور: Morgan Hunt Glaze ، مصمم الدعامة: Priscilla Montiel ، مصمم الطعام: Julian Hensarling
هذه الشوفان فطيرة الخوخ بين عشية وضحاها مليئة بالنكهات الكلاسيكية من فطيرة الخوخ ، والتي تتميز بتوابل الاحترار وطبقات من الخوخ الناضج في الصيف المطبوخ التي تجلب نكهات تشبه الحلوى لتناول الإفطار. إذا لم تكن الخوخ في الموسم ، فيمكنك استبدال الخوخ المجمد.
شوفان مستوحى من كعكة الغابات السوداء بين عشية وضحاها
المصور: Jen Causey ، مصمم الطعام: تشيلسي زيمر ، مصمم الدعامة: كريستينا دالي
من الشوفان الشوكولاتة الغني إلى قاعدة زبادي الكرز الداكنة الحلوة ، تتذوق هذه الشوفان بين عشية وضحاها مثل كعكة الغابات السوداء.
زبدة الفول السوداني عالية البروتين والموز والبلوق الشوفان بين عشية وضحاها
المصور: جيك ستيرنكويست ، مصمم الطعام: آني بروبست ، مصمم الدعامة: جوزيف وانيك
هذه الشوفان بين عشية وضحاها حزمة 17 جرام من البروتين لكل وجبة بفضل الزبادي على الطراز اليوناني ، وزبدة الفول السوداني ودليل الصويا. نحلى هذه الشوفان بشكل طبيعي مع الموز ، ونضيف التوت الأزرق لمزيد من نكهة الفواكه.
شوفان مستوحى من الفطيرة بين عشية وضحاها
هذه الشوفان المستوحاة من فطيرة التفاح هي الطريقة المثالية للاستمتاع بالحلوى لتناول الإفطار. قم بإعداد وتخزين هذا الطبق السهل في وقت مبكر ليكون في متناول اليد للعمل المزدحم والصباح المدرسي.
كعكة الجزر بين عشية وضحاها الشوفان
المصور: روبي لوزانو ، مصمم الطعام: كاثرين جيسي ، مصمم الدعامة: جوش هوغجل
كعكة الجزر لتناول الإفطار؟ نقول نعم! تتذوق شوفان كعكة الجزرة بين عشية وضحاها تمامًا مثل الحلوى الكلاسيكية-مع طبقة تشبه الصقيع-ولكن مع سكر أقل بكثير.
مختلط شوفان بين عشية وضحا
المصور: روبي لوزانو ، مصمم الطعام: ماريان ويليامز ، مصمم الدعامة: تاكر فاينز
تتميز هذه الشوفان المستوحاة من فطيرة الجبن بين عشية وضحاها طبقات من التوت الحلو والشوفان الكريمي مع تكسير غراهام.
شوفان مستوحى من سنيكرز
المصور: ستايسي ك. ألين ، الدعائم: كريستينا بروكمان ، مصمم الأطعمة: جنيفر ويندورف
تحتوي هذه الشوفان المستوحاة من الألياف المستوحاة من الألياف على جميع ميزات شريط الحلوى الشهير-الفول السوداني الشهير والشوكولاتة الغنية ورذاذ الكراميل الزبداني على الشوفان الرقيق والشوفان.
فراولة تشيز كيك الشوفان بين عشية وضحاها
المصور: Jen Causey ، مصمم الطعام: قاعة إميلي نابورز ، مصمم الدعامة: Phoebe Hauser
هذه الشوفان بين عشية وضحاها ممتلئة بنكهات الفراولة كلاسيكية من الفراولة-من طبقات الجبن الغنية إلى قاعدة الفراولة الحلوة. إذا لم تكن الفراولة في ذروتها ، فقم بتبديلها للتوت أو التوت أو الفواكه الحجرية المفرومة مثل الخوخ أو النكتارين.
شوكولاتة بيضاء رايز زبدة الفول السوداني مستوحاة من الشوفان بين عشية وضحاها
المصور: روبي لوزانو ، مصمم الطعام: كاثرين جيسي ، مصمم الدعامة: جوش هوغجل
ضع تطورًا على الشوفان بين عشية وضحاها مع هذه الجرار مستوحاة من نكهات الحلوى الشعبية. تقليد قذيفة الشوكولاتة البيضاء من الخارج من كأس زبدة الفول السوداني لتناول وجبة فطور ممتعة. لا تتخطى الفول السوداني في الأعلى لأنها تضيف أزمة لطيفة.
الكعكة الشوفان بين عشية وضحاها
المصور: جينيفر كوري ، مصمم الأطعمة: جوليان هينسارلينج ، مصمم الدعامة: كريستينا دالي
هذه الشوفان بين عشية وضحاها هي وسيلة لذيذة لبدء أو إنهاء يومك. قشرة الشوكولاتة المذابة في الأعلى ممتعة لتناول الطعام ، بالإضافة إلى إضافة نسيج وحلاوة.
ريس زبدة الفول السوداني مستوحى من الشوفان بين عشية وضحاها
المصور: روبي لوزانو ، مصمم الطعام: ميليسا جراي ، مصمم الدعامة: جوش هوغجل
يتم استخدام الشوكولاتة بطريقتين في هذه الشوفان بين عشية وضحاها - المعتمدة في الشوفان ، ويذوب في الأعلى لتقليد قذيفة كوب زبدة الفول السوداني. ملح البحر القشاري على أعلى الأرصدة الحلاوة. نستخدم زبدة الفول السوداني المقرمشة ، ولكن زبدة الفول السوداني الكريمية أو زبدة اللوز أو زبدة عباد الشمس ستعمل أيضًا.
